吹き矢で運動

デイサービスでは最初の体操の後個別トレーニングの前に、吹き矢とラジオ体操を行っています。

吹き矢は真ん中に当てるのが難しく、またしっかり呼吸運動をしないと矢が出ないこともあります。今日は真ん中に何本入ったよと、結果を楽しみながらやっています。

吹き矢によりトレーニング効果があるのです。

吹き矢の効果の詳しい内容は山田接骨院のホームページ　→　デイサービス　→　トレーニング療法　→　吹き矢　の順にクリックしてください。

ラジオ体操は、立って行ったり座って上肢のみ動かしたりと人によって違いがありますがみんなで元気に行っています。

何とかジャンプできる利用者様もおられます。

夏休みの朝近所で集まってやったこと、高校の体育の時間にやったりしたなど、私も昔を思い出しながら一緒にラジオ体操しています。

十分準備体操を行ってから個別トレーニングに移ります。

最近は暑くなってきておりますので水分補給に注意しながら元気にトレーニングしていますよ。

皆様も水分摂取を心掛け熱中症に気を付けてください。