マラソンの為のトレーニング　＃高地トレーニング

あらゆる年齢層に人気のあるスポーツ、マラソン。

この時期は大小さまざまな大会が繰り広げられております。

自己新の為に苦しい練習をされておられる方も多くおられます、当院にも多くのランナーがケガをして来院されます。

多くの方は、オーバートレーニングになっておられます。

走る体作りが大切になります。

先ずは柔軟性と体幹トレーニングから始めないといけません、それに心肺機能を高めるトレーニングも必要になります。

しかし普通のトレーニングは体に負荷がかかり過ぎます。

そこで私の行っている科学的な要素を取り入れたトレーニングが大切になります。

とても楽しいトレーニングです。是非本物のトレーニングを体験して下さい。

高地トレーニングルーム内で、酸素マスクもつけずに楽々トレーニングを体験して下さい。

トレーニングの後は、酸素ルームでトレーニングの疲れを取ってください。

世界最高のトレーニング環境を皆様に。